Znajdź trening dla siebie

Znajdź trening dla siebieKoniec z wymówkami w stylu: nie lubię się pocić czy nie mam czasu. Współczesny rynek usług treningowych i ćwiczeniowych jest ogromny. Można zapisać się na siłownię i już tam znaleźć rozbudowaną ofertę. Na mniej wytrwałych i mogących sobie pozwolić na większe wydatki w okolicy czeka zapewne trener osobisty. Lubiącym swoje własne tempo, można polecić liczne plany treningowe w internecie. Od jogi, przez pilates aż do tańca. Nie chodzi o to, by robić to, co modne czy popularne. Ważne aby znaleźć trening optymalny dla siebie. Taki, który wpisze się w codzienny harmonogram, ale nie będzie go za bardzo burzył. W ten sposób zwiększa się szanse na konsekwentne ćwiczenia bez wymówek o braku czasu. Gdy jakieś ćwiczenia wydają się mordęgą i karą, lepiej je wykreślić z planu treningowego. I szukać dalej. Próbowanie różnych rozwiązań to frajda. Nigdy nie wiadomo, co też fajnego uda się odkryć. W sytuacji gdy nawet ukochane ćwiczenia zaczynają nudzić, też trzeba je zmienić. A przynajmniej urozmaicić lub choćby częściowo zmodyfikować.